想了解更多健康知識？點擊右上角↗，關注我們吧！

失眠怎么辦？主子

御醫，我是個手機控，一會不碰手機就全身難受，那感覺就像中了毒一樣，渾身乏力，食之無味。好吧，我反省，現在年紀越來越大，晚上玩手機時間長了，身體就受不了，但又說不出來哪里不對勁，請問這樣到底有什么危害？

御醫答

這位主子好口才，不做文字工作可惜了，這個問題透著濃濃的金庸風。

首先，晚上玩手機，會臉疼，為什么我會這么說呢？請看下圖。

其次，就是失眠。晚上是用來睡覺的，玩手機玩興奮了，你還咋睡覺？手機會刺激大腦，從而影響睡眠。睡覺前可以玩玩手機，但是得有個度，半個小時左右就夠了，關機睡覺才是正經事。

大半夜看手機，還會影響視力，讓視力下降。晚上看手機，眼睛晶體變凸才能適應近物，這樣眼睛一直處于緊張狀態，時間長了就會導致近視。

話說回來，玩手機的危害誰都清楚，但是能控制的沒有幾個...

冬天手腳冰涼該怎么調理？

氣虛、血虛應該怎么補？

……

想了解更多【生活健康知識】，請關注微信公眾號“御醫說養身”▼▼▼