春暖花開的三月，國內疫情在廣大一線工作者的日夜拼搏下，得到了切實有效的控制。然而新冠病毒疫情也開始在全球范圍內掀起巨浪，正如一、二月焦頭爛額的國內，三月的國外現在也正如熱鍋上的螞蟻。目前國外累計確診人數不斷增多，增速也還沒有放緩，世界醫療資源正面臨著越加緊缺的情況，越來越多的人不得不停工停學！

在疫情持續肆虐的情況下，國外不少國家已成為疫情的重災區，這也導致了越來越多的人涌入國內，輸入型病例持續增多。在這樣的現實情況下，想要放肆出行顯然還為時尚早。

為防止疫情防控工作功虧一簣，大家還需繼續做好自我隔離，盡量減少出行，避免扎堆活動。現如今，安靜宅家仍然是情勢之所需！

安靜宅家，需要調整好心態。抑郁宅家、熬夜通宵、暴飲暴食……這些行為都不利于身體健康！各位優秀的“宅男宅女”們，宅家鍛煉還需了解一下！

不用健身房，宅家也可以有精彩的健身活動：鄭多燕跳起來，天鵝臂練起來，健身環動起來，太極拳揮起來，八段錦舞起來。不用場地，不限時間，只要有一塊隔音防震的瑜伽墊，就可以在高樓大廈間化身宅家健身達人，甚至于氣沉丹田，呼吸吐納、一招一式都顯大俠風范。

當然，宅家運動也需要補充合適的營養！蛋白質是生命的物質基礎，也是健身期間需要補充的重要營養元素。正確、適當地補充蛋白質，還可以提高免疫力，再配合適宜的宅家運動，宅家不再只長肥肉啦。

永和豆漿38年專注豆漿領域的發展，不論是即飲型液態豆漿還是沖泡型豆漿粉，原料都精選東北黑土地上的非轉基因大豆，采用十六道精制工藝！所以，永和豆漿豆香濃郁綿厚，口感順滑醇香，讓人在享受舌尖上健康美味的同時，也能補充營養！

疫情尚未結束，愿全世界同心同力，安安心心宅家鍛煉，踏踏實實提升體質，眾志成城共抗疫情！堅持不松懈才能取得最終的勝利！！

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